22 Mrz Kalte Füße – Krankheitsgrund?

Wer kennt das nicht, Mama oder Oma sagte „Zieh dir die Socken an, sonst wirst du krank!“. Ich muss sagen, paar Mal hatte sie dann schon Recht. Und auch eine alte Redewendung sagt dasselbe: „Den Kopf halt‘ kühl, die Füße warm, das macht den besten Doktor arm.“.

Aber gibt es wirklich einen Zusammenhang zwischen kalt gewordenen Füßen und Einschlafproblemen oder gar einer Erkältung?

Hier ist die Antwort: Die Füße sind mit den Nervenbahnen des Nasen-Rachen-Raumes verbunden!

Besonders Frauen frieren oft und haben kalte Füße. Da unsere Körpertemperatur nicht immer gleich ist und gerade abends leicht absinkt, wird vorm zu Bett gehen, ein Teil der Körperwärme über die Hände und Füße vom Körperinneren abgeleitet. Sind deine Füße kalt, oft spricht man auch von Eisfüßen, dann wird das Einschlafen schwer, denn deine Temperatur in deinem Hals und in der Nase sinkt. Durch Kälte zieht sich das Gewebe zusammen, die Blutgefäße verengen sich, es wird schlechter durchblutet, und dadurch wird die Abwehrkraft in den Schleimhäuten geschwächt. Doch diese Abwehrkraft wird dringend in den oberen Schleimhäuten für die Bekämpfung von Viren und Bakterien benötigt. Am Besten ist es, wenn du vor dem Schlafen gehen, deine Füße zuvor aufwärmst, um Einschlafproblemen entgegenzuwirken.

Tipps gegen kalte Füße

• Ungesüßter warmer Tee
• Erwärmtes Kirschkernkissen oder eine Wärmeflasche
• Ganz fest in die Bettdecke kuscheln, pack dich einfach ein
• Warme Socken aus Tencel®, Baum- oder Schafschurrwolle
• Füße zwischen die Oberschenkel deines Partners wärmen
• Scharfes Essen, bewirkt auch eine bessere Durchblutung
• Schlafe mit der OM Comfort Bettdecke. Diese speichert innerhalb von 10-20 Sekunden deine Körperwärme und wirkt dadurch wärmespeichernd dank der Tencelfaser.
• Warmes Fußbad mit 2-3 Esslöffel Honig. Hierzu benötigst du eine Fußbadewanne. Das Fußbad wirkt blutgefäßerweiternd und durchblutungsfördernd. Am Besten füllst du deine Fußbadewanne mit Wasser (etwa 20 Grad) bis zu den Knöcheln und gießt anschließend immer wieder heißes Wasser (ca.36-38 Grad) nach. Bleibe anschließend für etwa 15 Minuten im warmen Wasser. Mit dem warmen Fußbad stärkst du auch dein Immunsystem. Achte bitte darauf, wenn du Venenprobleme haben solltest, dann fülle das Wasser bitte nur bis zum Knöchel.

Fazit

Auch wenn es wärmer wird, bis Ende Mai sind geschlossene Schuhe besser für die Gesundheit. Bis in den Frühsommer ist der Boden um einige Grad kälter als die angenehme Luft. Im Winter tuen es Wollsocken, die wärmen die kalten Füße besonders gut.