19 Jul Wann sollte ein Kopfkissen ausgetauscht werden?
Tipps, welches Kissen wann gewechselt werden sollte
Das Kopfkissen ist ein Gegenstand, den wir Tag für Tag verwenden ohne uns große Gedanken darüber zu machen. Ein gutes Kissen ist für einen erholsamen und gesunden Schlaf unverzichtbar. Es stützt nicht nur Kopf und Nacken, es fängt auch manche Träne nach frustreichen Momenten auf. Nacht für Nacht leistet es wichtige Dienste, doch auch das beste Kopfkissen muss einmal ausgetauscht werden. Wann Du Dein Kopfkissen spätestens wechseln solltest, und warum, erfährst Du im heutigen Beitrag.
Manche Kissen sind liebgewonnene Wegbegleiter und man trennt sich nur sehr schwer davon. Ein Kopfkissen ist oft mehr als nur ein Gegenstand, der lieblos und halbherzig im Bett auf seine Aufgabe wartet. Es begleitet uns nicht nur jede Nacht auf unseren Traumreisen, es geht auch gerne mit in den Urlaub. Denn es gibt nichts schlimmeres als in einem Hotelzimmer mit Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufzuwachen, weil das Hotelkissen so unbequem ist. Zugegeben, nicht jeder denkt immer daran, in regelmäßigen Abständen sein Kopfkissen auszutauschen. Aber es muss sein. Wir von Om Comfort zeigen Dir, wieso und wann Du Dein Kissen durch ein neues ersetzen solltest.
Stütze für Kopf und Nacken
Ein gutes Kopfkissen entlastet während der Nacht den Kopf und Nacken und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule beim Liegen nicht abknickt. Egal welche Schlafposition Du bevorzugst, das Kissen muss in jeder Lage den Zwischenraum zwischen Kopf und Matratze optimal ausgleichen. Nach einiger Zeit kann die Stützfunktion Deines Kissens jedoch nachlassen. Das erkennst Du besonders daran, wenn sich Dein Kopfkissen nicht mehr richtig ausschütteln lässt und sich ungemütliche Kuhlen darin bilden. Stützt das Kissen den Kopf nicht mehr ausreichend, muss es durch ein neues ausgetauscht werden. Ansonsten entstehen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich die schnell in Schmerzen übergehen.
Nistplatz für ungebetene Mitbewohner
Ein weiterer Aspekt, warum das Kopfkissen in regelmäßigen Abständen gewechselt werden sollte ist die Hygiene. Im Durchschnitt verliert jeder Mensch während einer Nacht etwa 200ml Flüssigkeit pro Stunde. Die Flüssigkeit wird durch Atmung und Schweiß ausgesondert. Der größte Teil landet davon in Matratze, Decken und Kissen. Zusätzlich zur Flüssigkeit sorgt die körpereigene Wärme für einen idealen Entstehungsort für Pilze und Milben, die mit uns das Bett teilen. Matratzen und Kopfkissen sind ideale Lebensräume für sie, da sie hier nicht nur die besten Bedingungen zum Leben haben, sie werden zudem auch ausreichend mit Nahrung versorgt. Milben ernähren sich von Pilzen und Hautschuppen, die im Bett zu Hauf zu finden sind. Ausscheidungen von Milben, also Kot und Eier, können beim Menschen Allergien auslösen.
Nicht nur Pilze und Milben können das Kissen verunreinigen, weiterhin landen mit der Zeit Reste von Kosmetikartikeln wie Shampoo, Haarspray oder Makeup im Kopfkissen. Deshalb solltest Du regelmäßig das Kopfkissen in der Waschmaschine bei 60° Grad waschen. Nichtsdestotrotz, regelmäßiges Waschen bei hohen Temperaturen garantiert nicht automatisch ein hygienisch sauberes Kissen. Milben und Pilze können trotz regelmäßiger Reinigung überleben. Aus diesem Grund solltest Du Dein Kopfkissen regelmäßig durch ein neues erstzen.
Welches Kopfkissen sollte wann gewechselt werden?
Kissen mit Kunstfaserfüllungen und Watte
Kissen, die mit Kunstfasern oder Watte gefüllt sind, sind meist schon zu günstigen Preisen im Handel erhältlich. Diese Kissen haben einen großen Nachteil, denn sie halten nur wenige bis gar keine Waschgänge aus. Bereits nach der ersten Wäsche verklumpt die Füllung und es bilden sich ungemütliche Kuhlen. Auch durch Ausschütteln lässt sich das Kissen nicht mehr in Form bringen. Dadurch verliert es seine notwenige Stützfunktion. Als Folge treten Nackenschmerzen und Verspannungen auf, die sich erheblich auf die Schlafqualität auswirken. Deswegen sollten diese Kissen nach etwa 6 Monaten bis einem Jahr ausgetauscht und durch neue ersetzt werden.
Memory Foam Kissen
Memory Foam Kissen sind spezielle Kopfkissen mit einem Schaum, der sich der Kopfform des Benutzers beim Schlafen anpasst. Dies wird durch die besondere Elastizität des Materials erreicht. Hier liegt leider auch der Nachteil, denn nach etwa einem Jahr lässt die Wirkung nach und das Material hängt durch. Die stützende Funktion ist nicht mehr gegeben und das Kissen wird mit der Zeit unbequem.
Daunen- und Federkissen
Dauen und Federn sind und nach wie vor eine der beliebtesten Füllungen für Kopfkissen. Im Vergleich zu synthetischen Materialien nehmen sie Feuchtigkeit aus der Umgebung besser auf und sind somit besonders für Menschen geeignet, die nachts stark schwitzen. Daunenkissen lassen sich zudem sehr einfach in der Waschmaschine reinigen. Nachteil ist jedoch, dass Daunen und Federn Waschgänge mit 60° Grad nicht vertragen und Keime nicht ausreichend abgetötet werden. Zudem verlieren sie ebenfalls schnell an Elastizität und stützen nicht mehr ausreichend. Aus diesem Grunde sollten diese Kissen etwa alle zwei Jahre ersetzt werden.
Kissen mit Faserbällchen-Füllung
Kopfkissen mit einer Füllung aus Faserbällchen sind besonders für Allergiker geeignet, weil sie Milben und Pilzen keinen Nährboden bieten. Zusätzlich sind sie atmungsaktiv und leicht zu reinigen. Die Faserbällchen halten auch beim Waschen hohe Temperaturen aus und lassen sich nach dem Trocknen gut ausschütteln. Dadurch verliert das Kissen weniger seine Form und die Stützfunktion für den Nacken ist länger gewährleistet. Ein solches Kopfkissen kannst Du bis zu fünf Jahre verwenden.
Tencel-Kissen
Tencel ist auch unter dem Namen Lyocell bekannt und ist ein recht neues Material. Bei Tencel handelt es sich um Cellulosefasern, die hauptsächlich aus Eukalyptusholz hergestellt werden. Tencel hat den Vorteil, dass es besonders langlebig ist. Zudem ist das Material atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend. Tencelfasern nehmen beispielsweise bis zu 50% mehr Feuchtigkeit als Baumwollfasern auf und geben diese sofort wieder an die Umgebung ab. Pilze und Milben haben bei diesem Stoff keine Chance sich einzunisten. Das macht den Stoff besonders für Allergiker interessant. In Kombination mit Faserbällchen ist ein Tencel-Kopfkissen sehr langlebig und kann ohne weiteres mindestens fünf Jahre verwendet werden.
Wir von Om Comfort haben einzigartige Kofkissen aus Tencelfasern entwicklet. Om Comfort Kopfkissen sind atmungsaktiv und für alle Hauttypen und Allergiker geeignet. Mit Faserbällchen gefüllt ist es ein perfekter Schlafbegleiter. Om Comfort Kopfkissen bieten eine optimale Stütze für Kopf und Nacken, so dass Verspannungen erst gar nicht entstehen. Die einzigartigen Kopfkissen sind in unserem Om Comfort Onlineshop erhätlich.
Weitere Tipps
Möchtest Du Dein Kissen möglichst lange in einer guten Qualität benutzen, dann haben wir hier noch weitere Tipps für dich.
- Achte bereits beim Kauf Deines neuen Kopfkissens auf eine hohe Qualität, verwendete Materialien und Pflegehinweise. Lasse Dich auch gerne beraten, damit Du für Dich das richtige Kopfkissen findest. Achtest Du bereits beim Kauf auf hohe Qualität, wirst Du länger Freude an Deinem neuen Traumbegleiter haben.
- Benutze zusätzlich einen Kissenbezug. Ein Bezug nimmt den Großteil der Feuchtigkeit und Hautschuppen auf und lässt sich sehr leicht reinigen.
- Wasche Dein Kopfkissen in der Waschmaschine alle 3-6 Monate um Milben und Pilze abzutöten. Je nachdem welche Füllung Dein Kopfkissen hat, verwende sanfte und bleichfreie Reinigungsmittel. Das Kissen sollte unbedingt vor der erneuten Verwendung vollständig getrocknet sein.
- Schüttel Dein Kopfkissen jeden Morgen gründlich aus. Damit wird das Kissen durchlüftet und die Füllung verteilt sich wieder gleichmäßig im Inneren.
- Wenn die Stützfunktion des Kissens nachlässt und Du schlechter schläfst und mit Kopf- und Nackenschmerzen aufwachst, dann ist es höchste Zeit, das Kissen zu wechseln.